Souping, Tren Diet - Image : Pexels


NGOPILOTONG.COM,  -  Dunia diet selalu bergerak dinamis, dan tren terbaru yang sedang ramai diperbincangkan adalah souping. Meskipun terdengar baru bagi sebagian orang, metode diet ini sebenarnya sudah eksis sejak tahun 1980-an, dikenal dengan sebutan cabbage soup diet atau diet sup kubis. Namun, kini, souping kembali mencuri perhatian dengan variasi yang lebih beragam dan menarik.


Pada dasarnya, souping dianggap sebagai metode efektif untuk clean eating dan menurunkan berat badan. Diet ini mengusung konsep konsumsi sup sebagai makanan sehari-hari, dengan bahan utama yang berfokus pada sayuran.


Image : Pexels


"Souping melibatkan pola makan yang hanya terdiri dari sup sayuran dalam jangka waktu tertentu, biasanya tujuh hari. Intinya, souping adalah versi sup dari metode detoks dengan jus," jelas konsultan gizi Kelsey Costa, seperti dikutip dari New York Post.


Konsep souping ini sebenarnya cukup sederhana. Selama beberapa hari, peserta diet mengonsumsi sup sayuran sebagai makanan pokok mereka. Sup ini biasanya dibuat dari berbagai jenis sayuran, seperti kubis, wortel, bayam, dan lainnya. Beberapa resep souping juga mencakup protein nabati, seperti kacang-kacangan atau biji-bijian, untuk memberikan asupan nutrisi yang lebih seimbang.


Image : Pexels


Salah satu alasan utama mengapa souping menjadi populer adalah karena konsepnya yang menawarkan rasa kenyang tanpa harus mengorbankan nutrisi. Sup sayuran kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Selain itu, sup juga memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menjaga tubuh terhidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan harian.


Meskipun souping dapat membantu menurunkan berat badan dalam jangka pendek, penting untuk diingat bahwa ini bukanlah solusi ajaib untuk pengendalian berat badan jangka panjang. Seperti semua diet lainnya, kunci kesuksesan terletak pada keseimbangan, pola makan yang sehat, dan gaya hidup aktif secara keseluruhan.


Dengan segala keberagaman resep dan kemungkinan kombinasi sayuran yang dapat digunakan, souping menawarkan fleksibilitas yang besar bagi mereka yang ingin menjelajahi dunia diet yang lebih sehat dan beragam. Namun, seperti halnya dengan segala hal, konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum mencoba diet apa pun, termasuk souping, untuk memastikan kesesuaian dengan kebutuhan tubuh dan kesehatan Anda.



Baca Artikel Lainnya di GOOGLE NEWS